Визуелниот замор е група на симптоми кои го тераат човечкото око да гледа во предмети повеќе отколку што може да поднесе неговата визуелна функција поради различни причини, што резултира со оштетување на видот, непријатност во очите или системски симптоми по употреба на очите..
Епидемиолошките студии покажаа дека 23% од децата на училишна возраст, 64% ~ 90% од корисниците на компјутери и 71,3% од пациентите со суво око имале различни степени на симптоми на визуелен замор.
Значи, како треба да се ублажи или спречи визуелниот замор?
1. Балансирана исхрана
Диететските фактори се важни регулаторни фактори поврзани со инциденцата на визуелен замор. Соодветен додаток во исхраната со релевантни хранливи материи може да го спречи и одложи појавувањето и развојот на визуелен замор. Младите сакаат да јадат грицки, пијалоци и брза храна. Овој вид на храна има ниска хранлива вредност, но има големи калории. Внесувањето на овие намирници треба да се контролира. Јадете помалку јадење, гответе повеќе и јадете урамнотежена исхрана.
2. Користете капки за очи со претпазливост
Различни капки за очи имаат своја употреба, како што се лекување на инфекции на очите, намалување на интраокуларниот притисок, ублажување на воспаление и болка или ублажување на суви очи. Како и другите лекови, многу капки за очи имаат одреден степен на несакани ефекти. Честата употреба на капки за очи не само што ќе предизвика зависност од дрога, ќе ја намали функцијата за самочистење на очите, туку и ќе предизвика оштетување на рожницата и конјунктивата. Капките за очи кои содржат антибактериски состојки, исто така, може да ги направат бактериите во очите отпорни на лекови. Откако ќе се појави инфекција на очите, не е лесно да се лекува.
3. Разумна распределба на работното време
Истражувањата покажаа дека редовните интервали можат да го обноват регулаторниот систем на окото. Следењето на правилото 20-20-20 бара пауза од 20 секунди од екранот на секои 20 минути. Според времето на оптометрија, калифорнискиот оптометрист Џефри Аншел дизајнирал правило 20-20-20 за да го олесни одморот и да спречи замор на очите. Односно, направете пауза на секои 20 минути од користењето на компјутерот и погледнете ја сценографијата (по можност зелена) оддалечена 20 стапки (околу 6 метри) најмалку 20 секунди.
4. Носете леќи против замор
Оптичките леќи против замор Universe прифаќаат асиметричен дизајн, кој може да ја оптимизира функцијата за спојување на бинокуларниот вид, така што може да има видно поле со висока дефиниција и широко видно поле кога гледа блиску и далеку. Употребата на помошната функција за приспособување во близина може ефикасно да ги намали симптомите на сувост на очите и главоболка предизвикани од визуелен замор. Дополнително, три различни видови на пониска светлина од 0,50, 0,75 и 1,00 се дизајнирани за избор на секаков вид луѓе, што може ефикасно да го намали визуелниот замор предизвикан од долгогодишното користење на очите и да запознае сите видови блиски работници, како што се студентите , белосветски работници, сликари и писатели.
Универзалната оптичка леќа за ослободување од замор има кратко време на адаптација за двете очи. Особено е погоден за почетници. Тоа е функционална леќа достапна за секого. Може да се додаде и со специјални дизајни како отпорност на удар и отпорност на сина светлина за да се реши проблемот со визуелниот замор.
