Визуелниот замор е група на симптоми што го прават човечкото око да гледа на предмети повеќе отколку што неговата визуелна функција може да носи заради различни причини, што резултира во оштетување на видот, непријатност во очите или системски симптоми по употреба на очите。
Епидемиолошките студии покажаа дека 23% од децата на училишна возраст, 64% ~ 90% од компјутерските корисници и 71,3% од пациентите со суво око имале различни степени на симптоми на визуелен замор.
Па, како треба да се олесни или спречи визуелниот замор？
1. Балансирана диета
Диеталните фактори се важни регулаторни фактори поврзани со инциденцата на визуелен замор. Соодветниот додаток на исхраната на релевантни хранливи материи може да го спречи и одложи појавата и развојот на визуелниот замор. Младите сакаат да јадат закуски, пијалоци и брза храна. Овој вид храна има мала хранлива вредност, но има големи калории. Внесувањето на овие намирници треба да се контролира. Јадете помалку заземање, гответе повеќе и јадете балансирана диета。
2. Користете капки за очи со претпазливост
Различни капки за очи имаат свои намени, како што се лекување на инфекции на очите, намалување на интраокуларен притисок, олеснување на воспаление и болка или олеснување на суви очи. Како и другите лекови, многу капки за очи имаат одреден степен на несакани ефекти. Феквентната употреба на капките за очи не само што ќе предизвика зависност од дрога, ќе ја намали функцијата за самочистење на очите, туку ќе предизвика и оштетување на рожницата и конјунктивата. Капките за очи кои содржат антибактериски состојки, исто така, може да направат бактерии во очите отпорни на лекови. Откако ќе се појави инфекција на очите, не е лесно да се лекува.
3. Разумно распределување на работното време
Студиите покажаа дека редовните интервали можат да го вратат регулаторниот систем на окото. После правилото од 20-20-20, бара пауза од 20 секунди од екранот на секои 20 минути. Според „Оптометрија Тајмс“, Калифорнија оптидометрот effефри Аншел дизајнирал правило од 20-20-20 за да го олесни одмор и да спречи замор на очите. Односно, одморете се на секои 20 минути од користењето на компјутерот и погледнете ја сценографијата (по можност зелена) 20 стапки (околу 6 милиони) далеку најмалку 20 секунди.
4. Носете леќи против замор
Оптички леќи против замор на универзумот усвојува асиметричен дизајн, кој може да ја оптимизира функцијата за фузија на двогледот, така што може да има висока дефиниција и широко поле на визија кога изгледа близу и далеку. Употребата на функцијата за помошно прилагодување на употреба може ефикасно да ги намали симптомите на сувост на очите и главоболката предизвикана од визуелен замор. Покрај тоа, три различни видови на пониско светло од 0,50, 0,75 и 1,00 се дизајнирани за сите видови на луѓе да изберат, што може ефикасно да го намали визуелниот замор предизвикан од долгогодишната употреба на очите и да ги исполни сите видови блиски работници, како што се студенти, работници со бело јака, сликари и писатели.
Оптичкиот замор на универзумот Оптички замор има кратко време на адаптација за двете очи. Особено е погоден за почетници. Тоа е функционална леќа достапна за секого. Може да се додаде и со специјални дизајни како што се отпорност на удар и отпорност на сина светлина за да се реши проблемот со визуелниот замор.
