Визуелниот замор е група на симптоми кои го тераат човечкото око да гледа предмети повеќе отколку што неговата визуелна функција може да поднесе поради различни причини, што резултира со оштетување на видот, непријатност во очите или системски симптоми по користење на очите..
Епидемиолошките студии покажаа дека 23% од децата на училишна возраст, 64% ~ 90% од корисниците на компјутери и 71,3% од пациентите со суво око имале различен степен на симптоми на визуелен замор.
Па, како треба да се ублажи или спречи визуелниот замор??
1. Урамнотежена исхрана
Диететските фактори се важни регулаторни фактори поврзани со појавата на визуелен замор. Соодветен додаток во исхраната на релевантни хранливи материи може да ја спречи и одложи појавата и развојот на визуелен замор. Младите луѓе сакаат да јадат грицки, пијалоци и брза храна. Овој вид храна има ниска хранлива вредност, но има многу калории. Внесувањето на овие намирници треба да се контролира. Јадете помалку храна за носење, гответе повеќе и јадете балансирана храна..
2. Користете капки за очи со претпазливост
Различните капки за очи имаат свои намени, како што се лекување на инфекции на очите, намалување на интраокуларниот притисок, ублажување на воспалението и болката или ублажување на сувите очи. Како и другите лекови, многу капки за очи имаат одреден степен на несакани ефекти. Честата употреба на капки за очи не само што ќе предизвика зависност од лекови, ќе ја намали функцијата за самочистење на очите, туку ќе предизвика и оштетување на рожницата и конјуктивата. Капките за очи што содржат антибактериски состојки, исто така, може да ги направат бактериите во очите отпорни на лекови. Откако ќе се појави инфекција на очите, не е лесно да се лекува.
3. Разумна распределба на работното време
Студиите покажаа дека редовните интервали можат да го обноват регулаторниот систем на окото. Следењето на правилото 20-20-20 бара пауза од екранот од 20 секунди на секои 20 минути. Според оптометриските времиња, калифорнискиот офталмолог Џефри Аншел дизајнирал правило 20-20-20 за да го олесни одморот и да спречи замор на очите. Тоа значи, правете пауза на секои 20 минути од користењето на компјутерот и гледајте го пејзажот (по можност зелен) на околу 6 метри оддалеченост најмалку 20 секунди.
4. Носете леќи против замор
Леќата против замор Universe Optical има асиметричен дизајн, кој може да ја оптимизира функцијата за фузија на бинокуларен вид, така што може да има висока дефиниција и широко видно поле при гледање одблизу и од далеку. Употребата на помошна функција за прилагодување за употреба од блиску може ефикасно да ги намали симптомите на сувост на очите и главоболка предизвикани од визуелен замор. Покрај тоа, три различни вида на помала светлина од 0,50, 0,75 и 1,00 се дизајнирани за сите видови луѓе, што може ефикасно да го намали визуелниот замор предизвикан од долготрајна употреба на очите и да ги задоволи сите видови работници од блиска околина, како што се студенти, работници со административна работа, сликари и писатели.
Оптичките леќи за ублажување на заморот Universe имаат кратко време на адаптација за двете очи. Особено се погодни за почетници. Тоа е функционална леќа достапна за сите. Може да се додадат и специјални дизајни како што се отпорност на удар и отпорност на сина светлина за да се реши проблемот со визуелен замор.
