Сакате вашите вработени да бидат најдобрата верзија од себе на работа.Aистражувањата покажуваат дека ставањето на спиењето како приоритет е едно важно место запостигне гоДоволното спиење може да биде ефикасен начин за подобрување на широк спектар на работни резултати, вклучувајќи работна ангажираност, етичко однесување, забележување добри идеи и лидерство. Ако сакате најдобри верзии на вашите вработени, треба да сакате тие да добиваат целосни ноќи квалитетен сон.
Дали е можно да се има евтино, лесно за имплементација решение за подобрување?луѓеефикасност преку подобрување на сонот на вработените?
Aпретстојна истражувачка студија фокусирана на ова прашањесе спроведува. ИстражувачиНадоградено врз основа на претходни истражувања кои покажуваат дека носењето очила што ја филтрираат сината светлина може да им помогне на луѓето да спијат подобро. Причините за ова се малку технички, но суштината е дека мелатонинот е биохемиски состојка што ја подобрува склоноста кон спиење и има тенденција да се зголемува навечер пред спиење. Изложеноста на светлина го потиснува производството на мелатонин, што го отежнува заспивањето. Но, не секоја светлина има ист ефект - а сината светлина има најсилен ефект. Значи, филтрирањето на сината светлина елиминира голем дел од потиснувачкиот ефект на светлината врз производството на мелатонин, дозволувајќи да се случи вечерното зголемување на мелатонин и со тоа овозможувајќи го процесот на заспивање.
Врз основа на тоа истражување, како и на претходните истражувања што го поврзуваат спиењето со резултатите од работата,истражувачиго презеде следниот чекор за да го испита ефектот од носењето очила за филтрирање на сина светлина врз резултатите од работата. Во збир од две студии на вработени кои работат во Бразил,тимотиспита широк спектар на работни резултати, вклучувајќи ангажман на работа, однесување за помагање, негативно работно однесување (како што е лошо третирање на другите како работа) и извршување на задачите.
Во првата студија беа испитани 63 менаџери, а во втората беа испитани 67 претставници за услуги на клиентите. И двете студии го користеа истиот дизајн на истражување: Вработените поминаа една недела носејќи очила што филтрираат сина светлина два часа пред спиење секоја вечер, во текот на една недела. Истите вработени, исто така, поминаа една недела носејќи „лажни“ очила два часа пред спиење секоја вечер. Лажните очила имаа исти рамки, но леќите не ја филтрираа сината светлина. Учесниците немаа причина да веруваат дека ќе има различни ефекти од двата пара очила врз сонот или перформансите, или во која насока ќе се појави таков ефект. Случајно утврдивме дали некој даден учесник ја поминал првата недела користејќи очила што филтрираат сина светлина или лажни очила.
Резултатите беа забележително конзистентни во двете студии. Во споредба со неделата во која луѓето носеа лажни очила, во неделата во која луѓето носеа очила со филтрирање на сина светлина, учесниците изјавија дека спиеле повеќе (5% подолго во студијата за менаџери и 6% подолго во студијата за претставници за услуги на клиентите) и имале поквалитетен сон (14% подобар во студијата за менаџери и 11% подобар во студијата за претставници за услуги на клиентите).
Количината и квалитетот на спиењето имаа корисни ефекти врз сите четири работни резултати. Во споредба со неделата во која учесниците носеа лажни очила, во неделата во која луѓето носеа очила што филтрираат сина светлина, учесниците пријавија поголема работна ангажираност (8,51% повисока во студијата за менаџери и 8,25% повисока во студијата за претставници за услуги на клиентите), поголемо помагачко однесување (17,29% и 17,82% повеќе во секоја студија, соодветно) и помалку негативно работно однесување (11,78% и 11,76% помалку, соодветно).
Во студијата со менаџери, учесниците пријавиле дека сопствените перформанси се 7,11% повисоки кога носеле очила за филтрирање на сина светлина во споредба со кога носеле лажни очила. Но, резултатите од извршувањето на задачите се најубедливи во студијата со претставници за услуги на клиентите. Во студијата со претставници за услуги на клиентите, оценките на клиентите за секој вработен биле пресметани во просек во текот на работниот ден. Во споредба со времето кога вработените во служба за клиенти носеле лажни очила, носењето очила за филтрирање на сина светлина довело до зголемување од 9% на оценките за услугата на клиентите.
На кратко, очилата што филтрираат сина светлина ги подобрија и резултатите од спиењето и работата.
Она што е најимпресивно кај овие резултати е имплицитниот поврат на инвестицијата. Тешко е да се квантифицира вредноста на вработен кој е 8% поангажиран, 17% повисоко во помагачкото однесување, 12% пониско во негативното работно однесување и 8% повисоко во извршувањето на задачите. Сепак, со оглед на трошоците за човечки капитал, ова веројатно ќе биде значителен износ.
Во студијата за вработените во служба за корисници, на пример, мерката за извршување на задачата беше оценката на клиентите за нивното задоволство од услугата, што е особено критичен исход. За разлика од овие многу вредни исходи, овие конкретни очила моментално се продаваат на мало за 69,00 долари, а може да има и други еквивалентно ефикасни марки очила што можат да доведат до слични исходи (сепак, истражете - некои очила се многу поефикасни од другите). Толку мал трошок за толку значителен поврат веројатно ќе биде невообичаено плодна инвестиција.
Како што науката за спиење и циркадијалниот ритам продолжува да напредува, веројатно ќе има повеќе начини за примена на интервенции за здравјето на спиењето што резултираат со корисни резултати на работа. Вработените и организациите на крајот ќе имаат моќно мени на опции за подобрување на сонот на вработените, во корист на сите. Но, очилата за филтрирање на сина светлина се привлечен почетен чекор бидејќи се лесни за имплементација, неинвазивни и - како што покажува нашето истражување - ефикасни.